ABLAUF

In fünf Schritten zum SelfCare-Paket

1 ABSCHULTERN

Der Moment ist gekommen, wo Sie nicht mehr so weitermarschieren können wie bisher. Die Last muss jetzt runter von den Schultern. Stehenbleiben, verschnaufen, innehalten. Als Ihr CareCoach biete ich Ihnen eine Erstversorgung, die Sie unmittelbar entlastet. An einem Ort, an dem Sie Ruhe finden.

2 ORIENTIEREN

Wenn ein wenig Ruhe eingekehrt ist, dann ist ein guter Moment, sich einen Überblick zu verschaffen: Wo stehe ich eigentlich? Wie bin ich dahin gekommen? Mal auf die Landkarte gucken: Wo wollte ich eigentlich hin – und wo bin ich jetzt? Kurzer Blick ins Gepäck: Was ist denn da alles drin, um Himmels Willen!? Da kann was nicht stimmen. Das ist doch nicht das Paket, mit dem ich einmal losgezogen bin.

3 AUSPACKEN

Jetzt heißt es aussortieren. Was ist der Ballast, der alles so schwer macht? Und warum habe ich ihn mir aufgeladen? Manche Verhaltensweisen, negativen Glaubenssätze, Ängste und Sorgen sind wenig hilfreich auf dem Weg, sie machen uns das Leben schwer. Vor allem kosten sie eine Menge Kraft. Und doch haben sie es irgendwie geschafft, sich „hineinzumogeln“ in Ihr Paket. Zeit, die Kraftfresser und Wegelagerer zurückzulassen.

Auch positive Entdeckungen werden wir machen, wenn wir in den versteckten Taschen nachsehen. Da sind sie ja, Ihre Stärken und Erfolge, die Sie solange vermisst haben. Und die Sie so dringend gebraucht hätten, als die Selbstzweifel Sie unterwegs plagten. Da sind auch Ihre Werte: das, was Sie ausmacht und Ihnen Sicherheit gibt, wenn es zu entscheiden gilt, was zu Ihnen passt. Zeit, all diese guten Dinge wieder in griffbereite Nähe zu rücken! Weil das der wichtigste Proviant auf Ihrem persönlichen Weg ist, vergleichbar mit Essen und Trinken.

4 EINPACKEN

Nun sind wir fast schon wieder bereit, loszuziehen. Das Päckchen fühlt sich gleich viel leichter an. Der Ballast ist aussortiert, die lebensnotwendigen Werte, Stärken und Erfolge sind schon eingepackt. Aber Hand aufs Herz: So richtig Freude macht der Weg doch erst, wenn man neben dem Überlebensnotwendigen auch noch ein paar lustvolle Dinge einpackt, die einfach gut tun und Kraft geben, etwa tolle Musik, eine leckere Schoki, ein inspirierendes Buch. Hier geht es um Ihre Bedürfnisse, die einen ganz wichtigen Platz in Ihrem SelfCare-Paket einnehmen. Damit geht der Weg noch viel leichter! Und macht auch noch richtig Spaß. Selbst wenn es zwischendurch mal schwierig wird.

5 AUF ZU NEUEN ZIELEN!

Als Selbstversorger können Sie sich jetzt wieder auf den Weg machen! In Ihrem SelfCare-Paket ist alles drin, was Sie für ein glückliches, selbstbestimmtes und erfülltes Leben brauchen. Das Ziel? Sie haben es in der Hand. Und Sie werden feststellen, dass es gar nicht immer auf das eine, ganz große Ziel ankommt – denn es warten viele verlockende Gipfel im Panorama des Lebens darauf, entdeckt zu werden. Kleine und große. Einfache und schwierige. Jeder einzelne davon eröffnet Ihnen herrliche Perspektiven.

Wenn das Päckchen mal wieder zu schwer auf Ihren Schultern lastet, dann kommen Sie einfach vorbei bei mir – Ihrem CareCoach. Zum Abschultern, Orientieren, Weiterziehen.

1 ABSCHULTERN

Der Moment ist gekommen, wo Sie nicht mehr so weitermarschieren können wie bisher. Die Last muss jetzt runter von den Schultern. Stehenbleiben, verschnaufen, innehalten. Als Ihr CareCoach biete ich Ihnen eine Erstversorgung, die Sie unmittelbar entlastet. An einem Ort, an dem Sie Ruhe finden.

2 ORIENTIEREN

Wenn ein wenig Ruhe eingekehrt ist, dann ist ein guter Moment, sich einen Überblick zu verschaffen: Wo stehe ich eigentlich? Wie bin ich dahin gekommen? Mal auf die Landkarte gucken: Wo wollte ich eigentlich hin – und wo bin ich jetzt? Kurzer Blick ins Gepäck: Was ist denn da alles drin, um Himmels Willen!? Da kann was nicht stimmen. Das ist doch nicht das Paket, mit dem ich einmal losgezogen bin.

3 AUSPACKEN

Jetzt heißt es aussortieren. Was ist der Ballast, der alles so schwer macht? Und warum habe ich ihn mir aufgeladen? Manche Verhaltensweisen, negativen Glaubenssätze, Ängste und Sorgen sind wenig hilfreich auf dem Weg, sie machen uns das Leben schwer. Vor allem kosten sie eine Menge Kraft. Und doch haben sie es irgendwie geschafft, sich „hineinzumogeln“ in Ihr Paket. Zeit, die Kraftfresser und Wegelagerer zurückzulassen.

Auch positive Entdeckungen werden wir machen, wenn wir in den versteckten Taschen nachsehen. Da sind sie ja, Ihre Stärken und Erfolge, die Sie solange vermisst haben. Und die Sie so dringend gebraucht hätten, als die Selbstzweifel Sie unterwegs plagten. Da sind auch Ihre Werte: das, was Sie ausmacht und Ihnen Sicherheit gibt, wenn es zu entscheiden gilt, was zu Ihnen passt. Zeit, all diese guten Dinge wieder in griffbereite Nähe zu rücken! Weil das der wichtigste Proviant auf Ihrem persönlichen Weg ist, vergleichbar mit Essen und Trinken.

4 EINPACKEN

Nun sind wir fast schon wieder bereit, loszuziehen. Das Päckchen fühlt sich gleich viel leichter an. Der Ballast ist aussortiert, die lebensnotwendigen Werte, Stärken und Erfolge sind schon eingepackt. Aber Hand aufs Herz: So richtig Freude macht der Weg doch erst, wenn man neben dem Überlebensnotwendigen auch noch ein paar lustvolle Dinge einpackt, die einfach gut tun und Kraft geben: tolle Musik, eine leckere Schoki, ein inspirierendes Buch. Hier geht es um Ihre Bedürfnisse, die einen ganz wichtigen Platz in Ihrem SelfCare-Paket einnehmen. Damit geht der Weg noch viel leichter! Und macht auch noch richtig Spaß. Selbst wenn es zwischendurch mal schwierig wird.

5 AUF ZU NEUEN ZIELEN!

Als Selbstversorger können Sie sich jetzt wieder auf den Weg machen! In Ihrem SelfCare-Paket ist alles drin, was Sie für ein glückliches, selbstbestimmtes und erfülltes Leben brauchen. Das Ziel? Sie haben es in der Hand. Und Sie werden feststellen, dass es gar nicht immer auf das eine, ganz große Ziel ankommt – denn es warten viele verlockende Gipfel im Panorama des Lebens darauf, entdeckt zu werden. Kleine und große. Einfache und schwierige. Jeder einzelne davon eröffnet Ihnen herrliche Aussichten.

Wenn das Päckchen mal wieder zu schwer auf Ihren Schultern lastet, dann kommen Sie einfach vorbei bei mir – Ihrem CareCoach. Zum Abschultern, Orientieren, Weiterziehen.